食卓にあるものを知ろう
ヤギ乳ヨーグルト
カロリーと栄養成分
プレーン
74
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.3 g
炭水化物2.5 g
脂質4.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 74 kcal —
- たんぱく質 4.3 g 9%
- 炭水化物 2.5 g 1%
- 脂質 4.9 g 6%
- 飽和脂肪酸 3.2 g 16%
- 食物繊維 0.3 g 1%
- 糖類 2.5 g —
- ナトリウム 36 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンE 0.03 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.27 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.23 mg 5%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
ミネラル
- カルシウム 164 mg 13%
- 鉄 0.2 mg 1%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 110 mg 9%
- カリウム 170 mg 4%
- 亜鉛 0.4 mg 4%
- 銅 0.01 mg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 4.3 g | 2.5 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2.1 g | 1.3 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 112 | 6.4 g | 3.8 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 149 | 8.6 g | 5.1 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 186 | 11 g | 6.3 g | 12 g |
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ヤギ乳ヨーグルトについてのよくある質問
ヤギ乳ヨーグルトの100 gには何カロリーありますか？
ヤギ乳ヨーグルトの100 gには74 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は2.5 g、脂質は4.9 gです。
ヤギ乳ヨーグルトの50 gには何カロリーありますか？
ヤギ乳ヨーグルトの50 gには37 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は1.3 g、脂質は2.5 gです。
ヤギ乳ヨーグルトの150 gには何カロリーありますか？
ヤギ乳ヨーグルトの150 gには112 kcalが含まれ、たんぱく質は6.4 g、炭水化物は3.8 g、脂質は7.4 gです。
ヤギ乳ヨーグルトの200 gには何カロリーありますか？
ヤギ乳ヨーグルトの200 gには149 kcalが含まれ、たんぱく質は8.6 g、炭水化物は5.1 g、脂質は9.8 gです。
ヤギ乳ヨーグルトの250 gには何カロリーありますか？
ヤギ乳ヨーグルトの250 gには186 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は6.3 g、脂質は12 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 19556 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
