食卓にあるものを知ろう
チューブヨーグルト
カロリーと栄養成分
チューブ、フルーツ風味、ビタミンD強化牛乳使用
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 77 kcal —
- たんぱく質 3.3 g 7%
- 炭水化物 12 g 4%
- 脂質 1.9 g 2%
- 飽和脂肪酸 1.3 g 6%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 9.2 g —
- ナトリウム 47 mg 2%
- コレステロール 9 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 33 µg 4%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.67 µg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 0.24 µg 10%
ミネラル
- カルシウム 101 mg 8%
- 鉄 0.08 mg 0%
- マグネシウム 10 mg 2%
- リン 86 mg 7%
- カリウム 169 mg 4%
- 亜鉛 0.34 mg 3%
- 銅 0.01 mg 1%
- マンガン 0 mg 0%
- セレン 3.1 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 3.3 g | 12 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1.7 g | 5.9 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 5 g | 18 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 6.7 g | 24 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 8.3 g | 30 g | 4.9 g |
似た食品
チューブヨーグルトについてのよくある質問
チューブヨーグルトはどう食べると出しやすいですか？
冷蔵庫から出したら、ふたを開ける前に容器を軽くもみ、先端を上に向けてから開けると中身が飛び散りにくくなります。食べるときは先端を口に押しつけず、少しずつ押し出します。
チューブヨーグルトは凍らせてもいいですか？
凍らせると、解凍後に水分と固形分が分かれて食感が変わることがあります。凍らせるなら未開封のまま冷凍し、半解凍でシャーベット状に食べる方法が向いています。
チューブヨーグルトを開封した後はどう保存しますか？
先端を清潔に保ち、ふたをしっかり閉めて冷蔵庫に戻します。口をつけて食べたものは雑菌が入りやすいため、残りを保存せず早めに食べ切るのが安心です。
チューブヨーグルトは何歳から食べられますか？
離乳食で乳製品を始める時期になったら、まずスプーンで少量を与え、食べ慣れてからチューブのまま使います。小さな子どもには立ったまま歩きながら吸わせず、座っている間に大人が見守ってください。
チューブヨーグルトは普通のヨーグルトと何が違いますか？
主な違いは容器と食べ方で、チューブヨーグルトは外出先でもスプーンなしで食べやすい形です。商品によっては果汁や甘味料が加えられており、プレーンヨーグルトとは味や糖類の量が異なることがあります。
チューブヨーグルトはフルーツヨーグルトよりカロリーが高いですか？
このチューブヨーグルトは100 gあたり77 kcalで、フルーツヨーグルトは81 kcalです。たんぱく質はチューブヨーグルトが3.3 g、フルーツヨーグルトが3.93 gです。
チューブヨーグルトは何と一緒に食べるとおいしいですか？
バナナやいちごなどの果物、食パンやクラッカーと合わせると、手軽な朝食やおやつになります。甘い味のものは、無糖のオートミールにかけると甘さを調整しやすいです。
チューブヨーグルトは外出時に持ち歩けますか？
乳製品なので、保冷剤と保冷バッグを使って冷たい状態を保ち、食べる直前まで開けないようにします。長時間常温に置いたものや、容器が膨らんだり漏れたりしているものは食べないでください。
出典：Canadian Nutrient File 6998 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
