食卓にあるものを知ろう
ジンジャーブレッドケーキ
カロリーと栄養成分
レシピ通りに調理
356
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.9 g
炭水化物49 g
脂質16 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 356 kcal —
- たんぱく質 3.9 g 8%
- 炭水化物 49 g 18%
- 脂質 16 g 21%
- 飽和脂肪酸 4.1 g 21%
- ナトリウム 327 mg 14%
- コレステロール 32 mg 11%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 14 µg 2%
- ビタミンC 0.1 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.19 mg 16%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.7 mg 11%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.38 mg 8%
- ビタミンB6 0.19 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 33 µg 8%
- ビタミンB12 0.06 µg 3%
ミネラル
- カルシウム 71 mg 5%
- 鉄 2.9 mg 16%
- マグネシウム 70 mg 17%
- リン 54 mg 4%
- カリウム 439 mg 9%
- 亜鉛 0.39 mg 4%
- 銅 0.2 mg 22%
- マンガン 0.68 mg 30%
- セレン 16.3 µg 30%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 3.9 g | 49 g | 16 g |
| 1食分 | 28.4 g | 101 | 1.1 g | 14 g | 4.6 g |
| 2食分 | 56.7 g | 202 | 2.2 g | 28 g | 9.3 g |
| ½食分 | 14.2 g | 50 | 0.6 g | 7 g | 2.3 g |
| 3食分 | 85.1 g | 303 | 3.3 g | 42 g | 14 g |
| 4食分 | 113.4 g | 404 | 4.4 g | 56 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 2 g | 25 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 5.9 g | 74 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 7.8 g | 98 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 9.8 g | 123 g | 41 g |
ジンジャーブレッドケーキについてのよくある質問
ジンジャーブレッドケーキの100 gには何カロリーありますか？
ジンジャーブレッドケーキの100 gには356 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は49 g、脂質は16 gです。
ジンジャーブレッドケーキの1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
ジンジャーブレッドケーキの1食分 (28.4 g)には101 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は14 g、脂質は4.6 gです。
ジンジャーブレッドケーキの2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
ジンジャーブレッドケーキの2食分 (56.7 g)には202 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は28 g、脂質は9.3 gです。
ジンジャーブレッドケーキの½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
ジンジャーブレッドケーキの½食分 (14.2 g)には50 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は7 g、脂質は2.3 gです。
ジンジャーブレッドケーキの3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
ジンジャーブレッドケーキの3食分 (85.1 g)には303 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は42 g、脂質は14 gです。
ジンジャーブレッドケーキの4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
ジンジャーブレッドケーキの4食分 (113.4 g)には404 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は56 g、脂質は19 gです。
ジンジャーブレッドケーキの50 gには何カロリーありますか？
ジンジャーブレッドケーキの50 gには178 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は25 g、脂質は8.2 gです。
ジンジャーブレッドケーキの150 gには何カロリーありますか？
ジンジャーブレッドケーキの150 gには534 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は74 g、脂質は25 gです。
出典：USDA FoodData Central 172702 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
