食卓にあるものを知ろう
フルーツヨーグルト
カロリーと栄養成分
発酵乳、フルーツ入り、クリーム入り、糖分入り
113
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.7 g
炭水化物13 g
脂質5.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 113 kcal —
- たんぱく質 2.7 g 5%
- 炭水化物 13 g 5%
- 脂質 5.1 g 7%
- 飽和脂肪酸 3.3 g 17%
- 食物繊維 0.1 g 1%
- 糖類 13 g —
- ナトリウム 37 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 46.4 µg 5%
- ビタミンK 1.1 µg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.24 mg 5%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 15 µg 4%
- ビタミンB12 0.2 µg 8%
ミネラル
- カルシウム 104 mg 8%
- マグネシウム 8.5 mg 2%
- リン 68 mg 5%
- カリウム 140 mg 3%
- 亜鉛 0.3 mg 3%
- 銅 0.01 mg 1%
- マンガン 0.07 mg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 2.7 g | 13 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1.4 g | 6.7 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 4.1 g | 20 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 5.5 g | 27 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 6.8 g | 34 g | 13 g |
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フルーツヨーグルトについてのよくある質問
フルーツヨーグルトの100 gには何カロリーありますか？
フルーツヨーグルトの100 gには113 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は13 g、脂質は5.1 gです。
フルーツヨーグルトの50 gには何カロリーありますか？
フルーツヨーグルトの50 gには57 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は6.7 g、脂質は2.6 gです。
フルーツヨーグルトの150 gには何カロリーありますか？
フルーツヨーグルトの150 gには170 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は20 g、脂質は7.7 gです。
フルーツヨーグルトの200 gには何カロリーありますか？
フルーツヨーグルトの200 gには226 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は27 g、脂質は10 gです。
フルーツヨーグルトの250 gには何カロリーありますか？
フルーツヨーグルトの250 gには283 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は34 g、脂質は13 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 19589 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
