食卓にあるものを知ろう
フルーツヨーグルト
カロリーと栄養成分
ふいあい
89
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.2 g
炭水化物13 g
脂質2.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 89 kcal —
- たんぱく質 3.2 g 6%
- 炭水化物 13 g 5%
- 脂質 2.4 g 3%
- 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
- 食物繊維 0.6 g 2%
- 糖類 12 g —
- ナトリウム 38 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 35 µg 4%
- ビタミンK 0.1 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.32 mg 6%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 118 mg 9%
- マグネシウム 11.6 mg 3%
- リン 86.4 mg 7%
- カリウム 163 mg 3%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 2.4 µg 4%
- ヨウ素 22.1 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 3.2 g | 13 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1.6 g | 6.3 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 133 | 4.8 g | 19 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 6.5 g | 25 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 222 | 8.1 g | 32 g | 6 g |
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フルーツヨーグルトについてのよくある質問
フルーツヨーグルトの100 gには何カロリーありますか？
フルーツヨーグルトの100 gには89 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は13 g、脂質は2.4 gです。
フルーツヨーグルトの50 gには何カロリーありますか？
フルーツヨーグルトの50 gには44 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は6.3 g、脂質は1.2 gです。
フルーツヨーグルトの150 gには何カロリーありますか？
フルーツヨーグルトの150 gには133 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は19 g、脂質は3.6 gです。
フルーツヨーグルトの200 gには何カロリーありますか？
フルーツヨーグルトの200 gには178 kcalが含まれ、たんぱく質は6.5 g、炭水化物は25 g、脂質は4.8 gです。
フルーツヨーグルトの250 gには何カロリーありますか？
フルーツヨーグルトの250 gには222 kcalが含まれ、たんぱく質は8.1 g、炭水化物は32 g、脂質は6 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 19587 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
