食卓にあるものを知ろう
Fruit jam, average
カロリーと栄養成分
143
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.7 g
炭水化物33 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 143 kcal —
- たんぱく質 0.7 g 1%
- 炭水化物 33 g 12%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.7 g 6%
- 糖類 32 g —
- ナトリウム 1.8 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 15 µg 2%
- ビタミンC 6.1 mg 7%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.41 mg 3%
- ビタミンK 1.4 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.4 mg 2%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 4.2 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 10.7 mg 1%
- 鉄 0.42 mg 2%
- マグネシウム 11 mg 3%
- リン 13 mg 1%
- カリウム 164 mg 3%
- 亜鉛 0.14 mg 1%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.08 mg 3%
- セレン 0.64 µg 1%
- ヨウ素 2 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 0.7 g | 33 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 0.4 g | 17 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 1.1 g | 50 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 1.4 g | 66 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 1.8 g | 83 g | 0.4 g |
似た食品
Fruit jam, averageについてのよくある質問
Fruit jam, averageの100 gには何カロリーありますか？
Fruit jam, averageの100 gには143 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は33 g、脂質は0.2 gです。
Fruit jam, averageの50 gには何カロリーありますか？
Fruit jam, averageの50 gには72 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は17 g、脂質は0.1 gです。
Fruit jam, averageの150 gには何カロリーありますか？
Fruit jam, averageの150 gには215 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は50 g、脂質は0.2 gです。
Fruit jam, averageの200 gには何カロリーありますか？
Fruit jam, averageの200 gには286 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は66 g、脂質は0.3 gです。
Fruit jam, averageの250 gには何カロリーありますか？
Fruit jam, averageの250 gには358 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は83 g、脂質は0.4 gです。
出典：Fineli (Finland) 11553 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
