食卓にあるものを知ろう
Berry, average
カロリーと栄養成分
49
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.8 g
炭水化物7.2 g
脂質0.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 49 kcal —
- たんぱく質 0.8 g 2%
- 炭水化物 7.2 g 3%
- 脂質 0.6 g 1%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 3.5 g 13%
- 糖類 7.2 g —
- ナトリウム 0.5 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2.6 µg 0%
- ビタミンC 44 mg 49%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.2 mg 8%
- ビタミンK 11.3 µg 9%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.44 mg 3%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 19.6 µg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 37 mg 3%
- 鉄 0.9 mg 5%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 40 mg 3%
- カリウム 234 mg 5%
- 亜鉛 0.3 mg 3%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 1.1 mg 47%
- セレン 0.1 µg 0%
- ヨウ素 1 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 0.8 g | 7.2 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.4 g | 3.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 1.2 g | 11 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 1.6 g | 14 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 2.1 g | 18 g | 1.5 g |
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Berry, averageについてのよくある質問
Berry, averageの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 454 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
