食卓にあるものを知ろう
フルーツケーキ
カロリーと栄養成分
砂糖漬け果実および/またはレーズン、包装済み
360
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.2 g
炭水化物55 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 360 kcal —
- たんぱく質 4.2 g 8%
- 炭水化物 55 g 20%
- 脂質 13 g 16%
- 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
- 食物繊維 2.1 g 8%
- 糖類 36 g —
- ナトリウム 234 mg 10%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 10.7 µg 1%
- ビタミンD 1.3 µg 6%
- ビタミンK 17.9 µg 15%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.12 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.3 mg 6%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- ビタミンB12 0.21 µg 9%
ミネラル
- カルシウム 42 mg 3%
- 鉄 0.84 mg 5%
- マグネシウム 13 mg 3%
- リン 92 mg 7%
- カリウム 190 mg 4%
- 亜鉛 0.38 mg 3%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.2 mg 9%
- ヨウ素 11 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 4.2 g | 55 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 2.1 g | 28 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 6.3 g | 83 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 8.4 g | 110 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 11 g | 138 g | 32 g |
フルーツケーキについてのよくある質問
フルーツケーキの100 gには何カロリーありますか？
フルーツケーキの100 gには360 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は55 g、脂質は13 gです。
フルーツケーキの50 gには何カロリーありますか？
フルーツケーキの50 gには180 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は28 g、脂質は6.3 gです。
フルーツケーキの150 gには何カロリーありますか？
フルーツケーキの150 gには540 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は83 g、脂質は19 gです。
フルーツケーキの200 gには何カロリーありますか？
フルーツケーキの200 gには720 kcalが含まれ、たんぱく質は8.4 g、炭水化物は110 g、脂質は25 gです。
フルーツケーキの250 gには何カロリーありますか？
フルーツケーキの250 gには900 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は138 g、脂質は32 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 23909 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
