食卓にあるものを知ろう
フローズンヨーグルト
カロリーと栄養成分
チョコレート以外フレーバー、低脂肪
139
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8 g
炭水化物21 g
脂質2.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 139 kcal —
- たんぱく質 8 g 16%
- 炭水化物 21 g 8%
- 脂質 2.5 g 3%
- 飽和脂肪酸 1.5 g 8%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 21 g —
- ナトリウム 45 mg 2%
- コレステロール 45 mg 15%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 34 µg 4%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.06 mg 0%
- ビタミンK 0.2 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.05 mg 0%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 0.05 µg 2%
- コリン 16 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 200 mg 15%
- 鉄 0 mg 0%
- マグネシウム 7 mg 2%
- リン 62 mg 5%
- カリウム 108 mg 2%
- 亜鉛 0.19 mg 2%
- 銅 0.01 mg 1%
- セレン 1.3 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 8 g | 21 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 4 g | 11 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 12 g | 32 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 16 g | 42 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 20 g | 53 g | 6.3 g |
フローズンヨーグルトについてのよくある質問
フローズンヨーグルトの100 gには何カロリーありますか？
フローズンヨーグルトの100 gには139 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は21 g、脂質は2.5 gです。
フローズンヨーグルトの50 gには何カロリーありますか？
フローズンヨーグルトの50 gには70 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は11 g、脂質は1.3 gです。
フローズンヨーグルトの150 gには何カロリーありますか？
フローズンヨーグルトの150 gには209 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は32 g、脂質は3.8 gです。
フローズンヨーグルトの200 gには何カロリーありますか？
フローズンヨーグルトの200 gには278 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は42 g、脂質は5 gです。
フローズンヨーグルトの250 gには何カロリーありますか？
フローズンヨーグルトの250 gには348 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は53 g、脂質は6.3 gです。
出典：USDA FoodData Central 170908 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
