食卓にあるものを知ろう
フライドチキン、マッシュポテト、野菜添え
カロリーと栄養成分
冷凍食品、加熱済み
185
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.9 g
炭水化物18 g
脂質8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 185 kcal —
- たんぱく質 7.9 g 16%
- 炭水化物 18 g 7%
- 脂質 8 g 10%
- 飽和脂肪酸 1.8 g 9%
- 食物繊維 1.8 g 6%
- 糖類 5.2 g —
- ナトリウム 351 mg 15%
- コレステロール 28 mg 9%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 29.5 µg 3%
- ビタミンC 0.71 mg 1%
- ビタミンD 0.09 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.6 mg 16%
- ビタミンB6 0.17 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 62.9 µg 16%
- ビタミンB12 0.04 µg 2%
ミネラル
- カルシウム 15.5 mg 1%
- 鉄 2 mg 11%
- マグネシウム 23.3 mg 6%
- リン 126 mg 10%
- カリウム 207 mg 4%
- 亜鉛 0.53 mg 5%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.23 mg 10%
- セレン 8.6 µg 16%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 7.9 g | 19 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 3.9 g | 9.2 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 277 | 12 g | 28 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 369 | 16 g | 37 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 462 | 20 g | 46 g | 20 g |
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フライドチキン、マッシュポテト、野菜添えについてのよくある質問
フライドチキン、マッシュポテト、野菜添えの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Canadian Nutrient File 8 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
