食卓にあるものを知ろう
フライドチキン、マッシュポテト添え
カロリーと栄養成分
冷凍食品、加熱済み
133
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.5 g
炭水化物14 g
脂質4.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 133 kcal —
- たんぱく質 7.5 g 15%
- 炭水化物 14 g 5%
- 脂質 4.7 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.5 g 8%
- 食物繊維 1.1 g 4%
- 糖類 2.1 g —
- ナトリウム 380 mg 17%
- コレステロール 19.3 mg 6%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 29.5 µg 3%
- ビタミンC 0.96 mg 1%
- ビタミンD 0.04 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.3 mg 14%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 35.9 µg 9%
- ビタミンB12 0.05 µg 2%
ミネラル
- カルシウム 25.9 mg 2%
- 鉄 0.88 mg 5%
- マグネシウム 15.8 mg 4%
- リン 105 mg 8%
- カリウム 233 mg 5%
- 亜鉛 0.68 mg 6%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.13 mg 6%
- セレン 6.1 µg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 7.5 g | 14 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 3.8 g | 7 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 11 g | 21 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 15 g | 28 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 19 g | 35 g | 12 g |
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フライドチキン、マッシュポテト添えについてのよくある質問
フライドチキン、マッシュポテト添えの100 gには何カロリーありますか？
フライドチキン、マッシュポテト添えの100 gには133 kcalが含まれ、たんぱく質は7.5 g、炭水化物は14 g、脂質は4.7 gです。
フライドチキン、マッシュポテト添えの50 gには何カロリーありますか？
フライドチキン、マッシュポテト添えの50 gには67 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は7 g、脂質は2.4 gです。
フライドチキン、マッシュポテト添えの150 gには何カロリーありますか？
フライドチキン、マッシュポテト添えの150 gには200 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は21 g、脂質は7.1 gです。
フライドチキン、マッシュポテト添えの200 gには何カロリーありますか？
フライドチキン、マッシュポテト添えの200 gには266 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は28 g、脂質は9.5 gです。
フライドチキン、マッシュポテト添えの250 gには何カロリーありますか？
フライドチキン、マッシュポテト添えの250 gには333 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は35 g、脂質は12 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7951 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
