食卓にあるものを知ろう
サツマイモフライ
カロリーと栄養成分
包装されたまま冷凍、加工時に塩分追加
182
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.2 g
炭水化物30 g
脂質8.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 182 kcal —
- たんぱく質 2.2 g 4%
- 炭水化物 30 g 11%
- 脂質 8.9 g 11%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 5.7 g 20%
- 糖類 13 g —
- ナトリウム 146 mg 6%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 434 µg 48%
- ビタミンC 7.5 mg 8%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.5 mg 10%
- ビタミンK 4.6 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.7 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.46 mg 9%
- ビタミンB6 0.18 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 32 µg 8%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 26 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 52 mg 4%
- 鉄 0.77 mg 4%
- マグネシウム 26 mg 6%
- リン 59 mg 5%
- カリウム 409 mg 9%
- 亜鉛 0.38 mg 3%
- 銅 0.18 mg 20%
- マンガン 0.48 mg 21%
- セレン 0.4 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 2.2 g | 30 g | 8.9 g |
| 1食分 | 51 g | 93 | 1.1 g | 15 g | 4.5 g |
| 2食分 | 102 g | 186 | 2.2 g | 31 g | 9.1 g |
| ½食分 | 25.5 g | 46 | 0.6 g | 7.6 g | 2.3 g |
| 3食分 | 153 g | 278 | 3.3 g | 46 g | 14 g |
| 4食分 | 204 g | 371 | 4.4 g | 61 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 1.1 g | 15 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 3.2 g | 45 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 4.3 g | 60 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 5.4 g | 75 g | 22 g |
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サツマイモフライについてのよくある質問
サツマイモフライの100 gには何カロリーありますか？
サツマイモフライの100 gには182 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は30 g、脂質は8.9 gです。
サツマイモフライの1食分 (51 g)には何カロリーありますか？
サツマイモフライの1食分 (51 g)には93 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は15 g、脂質は4.5 gです。
サツマイモフライの2食分 (102 g)には何カロリーありますか？
サツマイモフライの2食分 (102 g)には186 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は31 g、脂質は9.1 gです。
サツマイモフライの½食分 (25.5 g)には何カロリーありますか？
サツマイモフライの½食分 (25.5 g)には46 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は7.6 g、脂質は2.3 gです。
サツマイモフライの3食分 (153 g)には何カロリーありますか？
サツマイモフライの3食分 (153 g)には278 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は46 g、脂質は14 gです。
サツマイモフライの4食分 (204 g)には何カロリーありますか？
サツマイモフライの4食分 (204 g)には371 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は61 g、脂質は18 gです。
サツマイモフライの50 gには何カロリーありますか？
サツマイモフライの50 gには91 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は15 g、脂質は4.5 gです。
サツマイモフライの150 gには何カロリーありますか？
サツマイモフライの150 gには273 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は45 g、脂質は13 gです。
出典：USDA FoodData Central 167606 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
