食卓にあるものを知ろう

Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk

カロリーと栄養成分

106
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.6 g
炭水化物3.3 g
脂質6.8 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 106 kcal —
  • たんぱく質 7.6 g 15%
  • 炭水化物 3.3 g 1%
  • 脂質 6.8 g 9%
  • 飽和脂肪酸 3.5 g 17%
  • 食物繊維 1.2 g 4%
  • 糖類 2.9 g —
  • ナトリウム 109 mg 5%
  • コレステロール 24.6 mg 8%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 35.8 µg 4%
  • ビタミンC 17.5 mg 19%
  • ビタミンD 1.8 µg 9%
  • ビタミンE 1.1 mg 8%
  • ビタミンK 8.6 µg 7%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 5%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 2.4 mg 15%
  • ビタミンB6 0.23 mg 14%
  • 葉酸（ビタミンB9） 12.6 µg 3%
  • ビタミンB12 1.1 µg 44%

ミネラル

  • カルシウム 38.7 mg 3%
  • 鉄 0.87 mg 5%
  • マグネシウム 21 mg 5%
  • リン 117 mg 9%
  • カリウム 340 mg 7%
  • 亜鉛 0.34 mg 3%
  • 銅 0.08 mg 9%
  • マンガン 0.2 mg 9%
  • セレン 8.1 µg 15%
  • ヨウ素 27.2 µg 18%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1067.6 g3.3 g6.8 g
50 g50 g533.8 g1.6 g3.4 g
150 g150 g15911 g4.9 g10 g
200 g200 g21215 g6.5 g14 g
250 g250 g26519 g8.1 g17 g

Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milkについてのよくある質問

Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milkの100 gには何カロリーありますか？

Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milkの100 gには106 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は3.3 g、脂質は6.8 gです。

Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milkの50 gには何カロリーありますか？

Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milkの50 gには53 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は1.6 g、脂質は3.4 gです。

Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milkの150 gには何カロリーありますか？

Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milkの150 gには159 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は4.9 g、脂質は10 gです。

Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milkの200 gには何カロリーありますか？

Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milkの200 gには212 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は6.5 g、脂質は14 gです。

Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milkの250 gには何カロリーありますか？

Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milkの250 gには265 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は8.1 g、脂質は17 gです。

出典：Fineli (Finland) 34423 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準