食卓にあるものを知ろう
Egg, whole, with shell
カロリーと栄養成分
118
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物0.3 g
脂質8.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 118 kcal —
- たんぱく質 11 g 22%
- 炭水化物 0.3 g 0%
- 脂質 8.1 g 10%
- 飽和脂肪酸 2.1 g 11%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0.3 g —
- ナトリウム 97.2 mg 4%
- コレステロール 317 mg 106%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 232 µg 26%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 1.9 µg 10%
- ビタミンE 1.6 mg 11%
- ビタミンK 0.7 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.33 mg 25%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.07 mg 0%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 51.3 µg 13%
- ビタミンB12 2.2 µg 92%
ミネラル
- カルシウム 50.2 mg 4%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 11.4 mg 3%
- リン 185 mg 15%
- カリウム 114 mg 2%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.04 mg 5%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 29 µg 53%
- ヨウ素 37.2 µg 25%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 11 g | 0.3 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 5.6 g | 0.1 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 17 g | 0.4 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 22 g | 0.5 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 28 g | 0.7 g | 20 g |
似た食品
Egg, whole, with shellについてのよくある質問
Egg, whole, with shellの100 gには何カロリーありますか？
Egg, whole, with shellの100 gには118 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0.3 g、脂質は8.1 gです。
Egg, whole, with shellの50 gには何カロリーありますか？
Egg, whole, with shellの50 gには59 kcalが含まれ、たんぱく質は5.6 g、炭水化物は0.1 g、脂質は4.1 gです。
Egg, whole, with shellの150 gには何カロリーありますか？
Egg, whole, with shellの150 gには177 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0.4 g、脂質は12 gです。
Egg, whole, with shellの200 gには何カロリーありますか？
Egg, whole, with shellの200 gには236 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0.5 g、脂質は16 gです。
Egg, whole, with shellの250 gには何カロリーありますか？
Egg, whole, with shellの250 gには295 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0.7 g、脂質は20 gです。
出典：Fineli (Finland) 29160 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
