食卓にあるものを知ろう
Egg, chicken, whole, raw, fresh
カロリーと栄養成分
131
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物0.3 g
脂質8.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 131 kcal —
- たんぱく質 13 g 26%
- 炭水化物 0.3 g 0%
- 脂質 8.8 g 11%
- 飽和脂肪酸 2.7 g 13%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0.3 g —
- ナトリウム 147 mg 6%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 93 µg 10%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 1.3 µg 7%
- ビタミンE 2 mg 13%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.43 mg 33%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.7 mg 17%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 100 µg 25%
- ビタミンB12 2.8 µg 117%
ミネラル
- カルシウム 46 mg 4%
- 鉄 1.4 mg 8%
- リン 170 mg 14%
- カリウム 144 mg 3%
- 亜鉛 0.9 mg 8%
- セレン 25 µg 45%
- ヨウ素 55 µg 37%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 13 g | 0.3 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 6.5 g | 0.2 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 19 g | 0.5 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 26 g | 0.6 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 32 g | 0.8 g | 22 g |
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Egg, chicken, whole, raw, freshについてのよくある質問
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出典：FOODfiles (New Zealand) G1016 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
