食卓にあるものを知ろう
Egg, chicken, yolk, raw, fresh
カロリーと栄養成分
325
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質16 g
炭水化物0.2 g
脂質29 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 325 kcal —
- たんぱく質 16 g 32%
- 炭水化物 0.2 g 0%
- 脂質 29 g 38%
- 飽和脂肪酸 8.3 g 42%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0.2 g —
- ナトリウム 58 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 436 µg 48%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 3.3 µg 16%
- ビタミンE 6.8 mg 45%
- チアミン（ビタミンB1） 0.21 mg 18%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.5 mg 38%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.4 mg 21%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 350 µg 88%
- ビタミンB12 5.4 µg 225%
ミネラル
- カルシウム 138 mg 11%
- 鉄 2 mg 11%
- リン 540 mg 43%
- カリウム 119 mg 3%
- 亜鉛 3.7 mg 34%
- セレン 56 µg 102%
- ヨウ素 160 µg 107%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 16 g | 0.2 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 8 g | 0.1 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 24 g | 0.3 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 32 g | 0.4 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 40 g | 0.5 g | 73 g |
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Egg, chicken, yolk, raw, freshについてのよくある質問
Egg, chicken, yolk, raw, freshの100 gには何カロリーありますか？
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Egg, chicken, yolk, raw, freshの250 gには813 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0.5 g、脂質は73 gです。
出典：FOODfiles (New Zealand) G1017 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
