食卓にあるものを知ろう
Egg, chicken, whole, scrambled, no fat added
カロリーと栄養成分
178
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質15 g
炭水化物0.3 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 178 kcal —
- たんぱく質 15 g 30%
- 炭水化物 0.3 g 0%
- 脂質 13 g 17%
- 飽和脂肪酸 3.3 g 17%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0.3 g —
- ナトリウム 153 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 97 µg 11%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 1.3 µg 7%
- ビタミンE 2 mg 13%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.43 mg 33%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.8 mg 18%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 78 µg 20%
- ビタミンB12 2.5 µg 104%
ミネラル
- カルシウム 48 mg 4%
- 鉄 1.4 mg 8%
- リン 177 mg 14%
- カリウム 150 mg 3%
- 亜鉛 0.94 mg 9%
- セレン 26 µg 47%
- ヨウ素 54 µg 36%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 15 g | 0.3 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 7.4 g | 0.2 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 22 g | 0.5 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 30 g | 0.6 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 37 g | 0.8 g | 33 g |
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Egg, chicken, whole, scrambled, no fat addedについてのよくある質問
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出典：FOODfiles (New Zealand) G1023 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
