食卓にあるものを知ろう
Egg without shell
カロリーと栄養成分
134
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物0.3 g
脂質9.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 134 kcal —
- たんぱく質 13 g 25%
- 炭水化物 0.3 g 0%
- 脂質 9.2 g 12%
- 飽和脂肪酸 2.4 g 12%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0.3 g —
- ナトリウム 110 mg 5%
- コレステロール 360 mg 120%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 263 µg 29%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 2.2 µg 11%
- ビタミンE 1.9 mg 12%
- ビタミンK 0.8 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.38 mg 29%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.08 mg 1%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 58.3 µg 15%
- ビタミンB12 2.5 µg 104%
ミネラル
- カルシウム 57 mg 4%
- 鉄 1.7 mg 9%
- マグネシウム 13 mg 3%
- リン 210 mg 17%
- カリウム 130 mg 3%
- 亜鉛 1.4 mg 13%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 33 µg 60%
- ヨウ素 42.3 µg 28%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 13 g | 0.3 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 6.3 g | 0.2 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 19 g | 0.5 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 25 g | 0.6 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 32 g | 0.8 g | 23 g |
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Egg without shellについてのよくある質問
Egg without shellの100 gには何カロリーありますか？
Egg without shellの100 gには134 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0.3 g、脂質は9.2 gです。
Egg without shellの50 gには何カロリーありますか？
Egg without shellの50 gには67 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は0.2 g、脂質は4.6 gです。
Egg without shellの150 gには何カロリーありますか？
Egg without shellの150 gには201 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0.5 g、脂質は14 gです。
Egg without shellの200 gには何カロリーありますか？
Egg without shellの200 gには268 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0.6 g、脂質は19 gです。
Egg without shellの250 gには何カロリーありますか？
Egg without shellの250 gには335 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0.8 g、脂質は23 gです。
出典：Fineli (Finland) 858 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
