食卓にあるものを知ろう
Egg, fried, without fat and salt
カロリーと栄養成分
149
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物0.3 g
脂質10 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 149 kcal —
- たんぱく質 14 g 28%
- 炭水化物 0.3 g 0%
- 脂質 10 g 13%
- 飽和脂肪酸 2.7 g 13%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0.3 g —
- ナトリウム 123 mg 5%
- コレステロール 400 mg 133%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 263 µg 29%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 2.4 µg 12%
- ビタミンE 2.1 mg 14%
- ビタミンK 0.89 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.42 mg 32%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.09 mg 1%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 64.8 µg 16%
- ビタミンB12 2.4 µg 98%
ミネラル
- カルシウム 63.3 mg 5%
- 鉄 1.9 mg 10%
- マグネシウム 14.4 mg 3%
- リン 233 mg 19%
- カリウム 144 mg 3%
- 亜鉛 1.6 mg 14%
- 銅 0.06 mg 6%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 36.7 µg 67%
- ヨウ素 47 µg 31%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 14 g | 0.3 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 7 g | 0.2 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 21 g | 0.5 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 28 g | 0.7 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 35 g | 0.8 g | 26 g |
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Egg, fried, without fat and saltについてのよくある質問
Egg, fried, without fat and saltの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 32937 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
