食卓にあるものを知ろう
乾燥モモ
カロリーと栄養成分
果肉と皮、種抜き、乾燥
329
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5 g
炭水化物65 g
脂質1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 329 kcal —
- たんぱく質 5 g 10%
- 炭水化物 65 g 24%
- 脂質 1 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 14 g 51%
- 糖類 51 g —
- ナトリウム 79 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 4.8 mg 5%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0 mg 0%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.3 mg 8%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.3 mg 6%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 25 mg 2%
- 鉄 6.8 mg 38%
- マグネシウム 80 mg 19%
- リン 120 mg 10%
- カリウム 945 mg 20%
- 亜鉛 0.57 mg 5%
- 銅 0.63 mg 70%
- マンガン 0.67 mg 29%
- ヨウ素 2.8 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 5 g | 65 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 2.5 g | 33 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 7.5 g | 98 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 10 g | 131 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 13 g | 164 g | 2.5 g |
乾燥モモについてのよくある質問
乾燥モモの100 gには何カロリーありますか？
乾燥モモの100 gには329 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は65 g、脂質は1 gです。
乾燥モモの50 gには何カロリーありますか？
乾燥モモの50 gには165 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は33 g、脂質は0.5 gです。
乾燥モモの150 gには何カロリーありますか？
乾燥モモの150 gには494 kcalが含まれ、たんぱく質は7.5 g、炭水化物は98 g、脂質は1.5 gです。
乾燥モモの200 gには何カロリーありますか？
乾燥モモの200 gには658 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は131 g、脂質は2 gです。
乾燥モモの250 gには何カロリーありますか？
乾燥モモの250 gには823 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は164 g、脂質は2.5 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 13118 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
