食卓にあるものを知ろう
乾燥あんず
カロリーと栄養成分
亜硫酸塩処理、生
241
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.4 g
炭水化物55 g
脂質0.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 241 kcal —
- たんぱく質 3.4 g 7%
- 炭水化物 55 g 20%
- 脂質 0.5 g 1%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 7.3 g 26%
- 糖類 53 g —
- ナトリウム 10 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 180 µg 20%
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 4.3 mg 29%
- ビタミンK 3.1 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.6 mg 16%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.52 mg 10%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 13.9 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 55 mg 4%
- 鉄 2.7 mg 15%
- マグネシウム 32 mg 8%
- リン 71 mg 6%
- カリウム 1162 mg 25%
- 亜鉛 0.39 mg 4%
- 銅 0.34 mg 38%
- マンガン 0.24 mg 10%
- セレン 2.2 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 3.4 g | 55 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 1.7 g | 28 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 5.1 g | 83 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 6.8 g | 111 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 8.5 g | 138 g | 1.3 g |
乾燥あんずについてのよくある質問
乾燥あんずの100 gには何カロリーありますか？
乾燥あんずの100 gには241 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は55 g、脂質は0.5 gです。
乾燥あんずの50 gには何カロリーありますか？
乾燥あんずの50 gには121 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は28 g、脂質は0.3 gです。
乾燥あんずの150 gには何カロリーありますか？
乾燥あんずの150 gには362 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は83 g、脂質は0.8 gです。
乾燥あんずの200 gには何カロリーありますか？
乾燥あんずの200 gには482 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は111 g、脂質は1 gです。
乾燥あんずの250 gには何カロリーありますか？
乾燥あんずの250 gには603 kcalが含まれ、たんぱく質は8.5 g、炭水化物は138 g、脂質は1.3 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1507 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
