食卓にあるものを知ろう
乾燥あんず
カロリーと栄養成分
亜硫酸塩処理、調理済み、砂糖不添加
85
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.2 g
炭水化物20 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 85 kcal —
- たんぱく質 1.2 g 2%
- 炭水化物 20 g 7%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 2.6 g 9%
- 糖類 20 g —
- ナトリウム 4 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 64 µg 7%
- ビタミンC 0.3 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.5 mg 10%
- ビタミンK 1.1 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 0%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.92 mg 6%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 4.9 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 19 mg 1%
- 鉄 0.94 mg 5%
- マグネシウム 11 mg 3%
- リン 25 mg 2%
- カリウム 411 mg 9%
- 亜鉛 0.14 mg 1%
- 銅 0.12 mg 13%
- マンガン 0.08 mg 4%
- セレン 0.8 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 1.2 g | 20 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 0.6 g | 9.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 1.8 g | 29 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 2.4 g | 39 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 3 g | 49 g | 0.5 g |
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乾燥あんずについてのよくある質問
乾燥あんずの100 gには何カロリーありますか？
乾燥あんずの100 gには85 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は20 g、脂質は0.2 gです。
乾燥あんずの50 gには何カロリーありますか？
乾燥あんずの50 gには43 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は9.8 g、脂質は0.1 gです。
乾燥あんずの150 gには何カロリーありますか？
乾燥あんずの150 gには128 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は29 g、脂質は0.3 gです。
乾燥あんずの200 gには何カロリーありますか？
乾燥あんずの200 gには170 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は39 g、脂質は0.4 gです。
乾燥あんずの250 gには何カロリーありますか？
乾燥あんずの250 gには213 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は49 g、脂質は0.5 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1508 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
