食卓にあるものを知ろう
Curry, beef madras, Indian, takeaway
カロリーと栄養成分
210
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物4.5 g
脂質16 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 210 kcal —
- たんぱく質 13 g 27%
- 炭水化物 4.5 g 2%
- 脂質 16 g 20%
- 飽和脂肪酸 7.4 g 37%
- 食物繊維 0.2 g 1%
- 糖類 4.4 g —
- ナトリウム 426 mg 19%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 49 µg 5%
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.84 mg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.23 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.4 mg 28%
- ビタミンB6 0.76 mg 45%
- 葉酸（ビタミンB9） 19 µg 5%
- ビタミンB12 0.96 µg 40%
ミネラル
- カルシウム 21 mg 2%
- 鉄 2.5 mg 14%
- リン 134 mg 11%
- カリウム 361 mg 8%
- 亜鉛 2.8 mg 25%
- セレン 3 µg 5%
- ヨウ素 22 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 13 g | 4.5 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 6.7 g | 2.3 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 20 g | 6.8 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 27 g | 9 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 33 g | 11 g | 39 g |
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Curry, beef madras, Indian, takeawayについてのよくある質問
Curry, beef madras, Indian, takeawayの100 gには何カロリーありますか？
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出典：FOODfiles (New Zealand) H1027 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
