食卓にあるものを知ろう
オニオンスープ
カロリーと栄養成分
缶詰、濃縮
88
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.2 g
炭水化物10 g
脂質4.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 88 kcal —
- たんぱく質 2.2 g 4%
- 炭水化物 10 g 4%
- 脂質 4.2 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 0.4 g 1%
- 糖類 3.6 g —
- ナトリウム 637 mg 28%
- コレステロール 12 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 28 µg 3%
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.43 mg 3%
- ビタミンK 2.2 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.4 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.24 mg 5%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 0.04 µg 2%
- コリン 11.4 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 27 mg 2%
- 鉄 0.5 mg 3%
- マグネシウム 5 mg 1%
- リン 30 mg 2%
- カリウム 98 mg 2%
- 亜鉛 0.12 mg 1%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.2 mg 9%
- セレン 2.3 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 2.2 g | 10 g | 4.2 g |
| 1食分 | 126 g | 111 | 2.8 g | 13 g | 5.3 g |
| 2食分 | 252 g | 222 | 5.5 g | 25 g | 11 g |
| ½食分 | 63 g | 55 | 1.4 g | 6.3 g | 2.6 g |
| 3食分 | 378 g | 333 | 8.3 g | 38 g | 16 g |
| 4食分 | 504 g | 444 | 11 g | 50 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1.1 g | 5 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 3.3 g | 15 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 4.4 g | 20 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 5.5 g | 25 g | 11 g |
オニオンスープについてのよくある質問
オニオンスープの100 gには何カロリーありますか？
オニオンスープの100 gには88 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は10 g、脂質は4.2 gです。
オニオンスープの1食分 (126 g)には何カロリーありますか？
オニオンスープの1食分 (126 g)には111 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は13 g、脂質は5.3 gです。
オニオンスープの2食分 (252 g)には何カロリーありますか？
オニオンスープの2食分 (252 g)には222 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は25 g、脂質は11 gです。
オニオンスープの½食分 (63 g)には何カロリーありますか？
オニオンスープの½食分 (63 g)には55 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は6.3 g、脂質は2.6 gです。
オニオンスープの3食分 (378 g)には何カロリーありますか？
オニオンスープの3食分 (378 g)には333 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は38 g、脂質は16 gです。
オニオンスープの4食分 (504 g)には何カロリーありますか？
オニオンスープの4食分 (504 g)には444 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は50 g、脂質は21 gです。
オニオンスープの50 gには何カロリーありますか？
オニオンスープの50 gには44 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は5 g、脂質は2.1 gです。
オニオンスープの150 gには何カロリーありますか？
オニオンスープの150 gには132 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は15 g、脂質は6.3 gです。
出典：USDA FoodData Central 171552 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
