食卓にあるものを知ろう
オニオンクリームスープ
カロリーと栄養成分
缶詰、同量の牛乳で調理
75
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.7 g
炭水化物7.1 g
脂質3.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 75 kcal —
- たんぱく質 2.7 g 5%
- 炭水化物 7.1 g 3%
- 脂質 3.8 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
- 食物繊維 0.3 g 1%
- ナトリウム 405 mg 18%
- コレステロール 13 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 21 µg 2%
- ビタミンC 1 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.24 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.28 mg 6%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 0.2 µg 8%
ミネラル
- カルシウム 72 mg 6%
- 鉄 0.28 mg 2%
- マグネシウム 9 mg 2%
- リン 62 mg 5%
- カリウム 125 mg 3%
- 亜鉛 0.25 mg 2%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.1 mg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 2.7 g | 7.1 g | 3.8 g |
| 1食分 | 248 g | 186 | 6.8 g | 18 g | 9.4 g |
| 2食分 | 496 g | 372 | 14 g | 35 g | 19 g |
| ½食分 | 124 g | 93 | 3.4 g | 8.8 g | 4.7 g |
| 3食分 | 744 g | 558 | 20 g | 53 g | 28 g |
| 4食分 | 992 g | 744 | 27 g | 70 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1.4 g | 3.6 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 4.1 g | 11 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 5.5 g | 14 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 6.9 g | 18 g | 9.5 g |
オニオンクリームスープについてのよくある質問
オニオンクリームスープの100 gには何カロリーありますか？
オニオンクリームスープの100 gには75 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は7.1 g、脂質は3.8 gです。
オニオンクリームスープの1食分 (248 g)には何カロリーありますか？
オニオンクリームスープの1食分 (248 g)には186 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は18 g、脂質は9.4 gです。
オニオンクリームスープの2食分 (496 g)には何カロリーありますか？
オニオンクリームスープの2食分 (496 g)には372 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は35 g、脂質は19 gです。
オニオンクリームスープの½食分 (124 g)には何カロリーありますか？
オニオンクリームスープの½食分 (124 g)には93 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は8.8 g、脂質は4.7 gです。
オニオンクリームスープの3食分 (744 g)には何カロリーありますか？
オニオンクリームスープの3食分 (744 g)には558 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は53 g、脂質は28 gです。
オニオンクリームスープの4食分 (992 g)には何カロリーありますか？
オニオンクリームスープの4食分 (992 g)には744 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は70 g、脂質は38 gです。
オニオンクリームスープの50 gには何カロリーありますか？
オニオンクリームスープの50 gには38 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は3.6 g、脂質は1.9 gです。
オニオンクリームスープの150 gには何カロリーありますか？
オニオンクリームスープの150 gには113 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は11 g、脂質は5.7 gです。
出典：USDA FoodData Central 174541 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
