食卓にあるものを知ろう
クラック小麦クラッカー
カロリーと栄養成分
プレーン
410
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物71 g
脂質7.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 410 kcal —
- たんぱく質 11 g 22%
- 炭水化物 71 g 26%
- 脂質 7.4 g 9%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 4%
- 食物繊維 3.9 g 14%
- 糖類 1.4 g —
- ナトリウム 705 mg 31%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0.24 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.6 mg 10%
- ビタミンK 7 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.58 mg 49%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.43 mg 33%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5 mg 31%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.58 mg 12%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 166 µg 41%
- ビタミンB12 0.01 µg 0%
- コリン 27.2 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 27.1 mg 2%
- 鉄 4.6 mg 25%
- マグネシウム 38.8 mg 9%
- リン 136 mg 11%
- カリウム 174 mg 4%
- 亜鉛 0.97 mg 9%
- 銅 0.23 mg 25%
- マンガン 0.73 mg 32%
- セレン 5.7 µg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 410 | 11 g | 71 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 5.5 g | 36 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 616 | 16 g | 107 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 821 | 22 g | 142 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1026 | 27 g | 178 g | 19 g |
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クラック小麦クラッカーについてのよくある質問
クラック小麦クラッカーの100 gには何カロリーありますか？
クラック小麦クラッカーの100 gには410 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は71 g、脂質は7.4 gです。
クラック小麦クラッカーの50 gには何カロリーありますか？
クラック小麦クラッカーの50 gには205 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は36 g、脂質は3.7 gです。
クラック小麦クラッカーの150 gには何カロリーありますか？
クラック小麦クラッカーの150 gには616 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は107 g、脂質は11 gです。
クラック小麦クラッカーの200 gには何カロリーありますか？
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クラック小麦クラッカーの250 gには何カロリーありますか？
クラック小麦クラッカーの250 gには1026 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は178 g、脂質は19 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7901 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
