食卓にあるものを知ろう
クラック小麦クラッカー
カロリーと栄養成分
低ナトリウム、プレーン
414
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物71 g
脂質7.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 414 kcal —
- たんぱく質 11 g 22%
- 炭水化物 71 g 26%
- 脂質 7.6 g 10%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 4%
- 食物繊維 4.2 g 15%
- 糖類 1.4 g —
- ナトリウム 344 mg 15%
- コレステロール 0.26 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0.21 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.5 mg 3%
- ビタミンK 6.2 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.6 mg 50%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.47 mg 37%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.4 mg 34%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.52 mg 10%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 262 µg 66%
- ビタミンB12 0.01 µg 0%
- コリン 27.2 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 33.5 mg 3%
- 鉄 5.1 mg 28%
- マグネシウム 42.8 mg 10%
- リン 153 mg 12%
- カリウム 181 mg 4%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.22 mg 25%
- マンガン 0.82 mg 36%
- セレン 8 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 414 | 11 g | 71 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 207 | 5.6 g | 36 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 622 | 17 g | 107 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 829 | 22 g | 143 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1036 | 28 g | 178 g | 19 g |
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クラック小麦クラッカーについてのよくある質問
クラック小麦クラッカーの100 gには何カロリーありますか？
クラック小麦クラッカーの100 gには414 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は71 g、脂質は7.6 gです。
クラック小麦クラッカーの50 gには何カロリーありますか？
クラック小麦クラッカーの50 gには207 kcalが含まれ、たんぱく質は5.6 g、炭水化物は36 g、脂質は3.8 gです。
クラック小麦クラッカーの150 gには何カロリーありますか？
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出典：Canadian Nutrient File 7902 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
