食卓にあるものを知ろう
コーンフレーク
カロリーと栄養成分
377
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.7 g
炭水化物82 g
脂質0.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 377 kcal —
- たんぱく質 7.7 g 15%
- 炭水化物 82 g 30%
- 脂質 0.8 g 1%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 2.1 g 8%
- 糖類 8 g —
- ナトリウム 700 mg 30%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 16.4 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.02 mg 0%
- ビタミンK 0.03 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 1.2 mg 100%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1.3 mg 100%
- ナイアシン（ビタミンB3） 14.9 mg 93%
- ビタミンB6 1.7 mg 100%
- 葉酸（ビタミンB9） 166 µg 42%
- ビタミンB12 0.83 µg 35%
ミネラル
- カルシウム 8 mg 1%
- 鉄 8 mg 44%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 40 mg 3%
- カリウム 110 mg 2%
- 亜鉛 0.3 mg 3%
- 銅 0.22 mg 24%
- マンガン 0.1 mg 4%
- セレン 2.9 µg 5%
- ヨウ素 12 µg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 377 | 7.7 g | 82 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 3.8 g | 41 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 566 | 12 g | 123 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 754 | 15 g | 164 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 943 | 19 g | 205 g | 2 g |
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コーンフレークについてのよくある質問
コーンフレークの100 gには何カロリーありますか？
コーンフレークの100 gには377 kcalが含まれ、たんぱく質は7.7 g、炭水化物は82 g、脂質は0.8 gです。
コーンフレークの50 gには何カロリーありますか？
コーンフレークの50 gには189 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は41 g、脂質は0.4 gです。
コーンフレークの150 gには何カロリーありますか？
コーンフレークの150 gには566 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は123 g、脂質は1.2 gです。
コーンフレークの200 gには何カロリーありますか？
コーンフレークの200 gには754 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は164 g、脂質は1.6 gです。
コーンフレークの250 gには何カロリーありますか？
コーンフレークの250 gには943 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は205 g、脂質は2 gです。
出典：Fineli (Finland) 163 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
