食卓にあるものを知ろう
コーン・ブラン・スクエアーズ シリアル
カロリーと栄養成分
即食、quaker
347
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.3 g
炭水化物70 g
脂質4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 347 kcal —
- たんぱく質 5.3 g 11%
- 炭水化物 70 g 25%
- 脂質 4 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.9 g 9%
- 食物繊維 15 g 53%
- 糖類 19 g —
- ナトリウム 770 mg 33%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 1.9 mg 157%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.1 mg 38%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.3 mg 26%
- ビタミンB6 0.81 mg 47%
- 葉酸（ビタミンB9） 69.1 µg 17%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 15 mg 1%
- 鉄 10.7 mg 59%
- マグネシウム 65 mg 15%
- リン 176 mg 14%
- カリウム 255 mg 5%
- 亜鉛 1.8 mg 16%
- 銅 0.21 mg 23%
- マンガン 1 mg 44%
- セレン 6.5 µg 12%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 347 | 5.3 g | 70 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 2.7 g | 35 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 521 | 8 g | 105 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 694 | 11 g | 140 g | 7.9 g |
| 250 g | 250 g | 868 | 13 g | 175 g | 9.9 g |
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出典：Canadian Nutrient File 1477 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
