食卓にあるものを知ろう
クッキー＆クリームインスタントオートミール
カロリーと栄養成分
温かい、調理済み、クーカー
102
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.1 g
炭水化物16 g
脂質2.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 102 kcal —
- たんぱく質 2.1 g 4%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 2.4 g 3%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 1.7 g 6%
- 糖類 6.3 g —
- ナトリウム 134 mg 6%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0.01 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.51 mg 42%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.2 mg 7%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.38 mg 8%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 16.6 µg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 45.3 mg 3%
- 鉄 3.4 mg 19%
- マグネシウム 20.3 mg 5%
- リン 70.4 mg 6%
- カリウム 67.6 mg 1%
- 亜鉛 0.46 mg 4%
- 銅 0.06 mg 6%
- マンガン 0.65 mg 28%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 2.1 g | 16 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1.1 g | 8.2 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 3.2 g | 25 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 4.3 g | 33 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 5.4 g | 41 g | 6 g |
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クッキー＆クリームインスタントオートミールについてのよくある質問
クッキー＆クリームインスタントオートミールの100 gには何カロリーありますか？
クッキー＆クリームインスタントオートミールの100 gには102 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は16 g、脂質は2.4 gです。
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出典：Canadian Nutrient File 5195 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
