食卓にあるものを知ろう
クッキー＆クリームインスタントオート麦シリアル
カロリーと栄養成分
インスタント：クッキー＆クリーム、乾燥、クーカー
412
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.6 g
炭水化物66 g
脂質9.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 412 kcal —
- たんぱく質 8.6 g 17%
- 炭水化物 66 g 24%
- 脂質 9.7 g 12%
- 飽和脂肪酸 3.8 g 19%
- 食物繊維 6.7 g 24%
- 糖類 25 g —
- ナトリウム 540 mg 23%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0.04 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 2.1 mg 171%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.7 mg 29%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.5 mg 31%
- ビタミンB6 0.61 mg 36%
- 葉酸（ビタミンB9） 67 µg 17%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 183 mg 14%
- 鉄 13.7 mg 76%
- マグネシウム 82 mg 20%
- リン 284 mg 23%
- カリウム 273 mg 6%
- 亜鉛 1.9 mg 17%
- 銅 0.23 mg 26%
- マンガン 2.6 mg 113%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 8.6 g | 66 g | 9.7 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 4.3 g | 33 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 13 g | 99 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 17 g | 132 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 22 g | 165 g | 24 g |
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クッキー＆クリームインスタントオート麦シリアルについてのよくある質問
クッキー＆クリームインスタントオート麦シリアルの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Canadian Nutrient File 5082 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
