食卓にあるものを知ろう

ササゲ

カロリーと栄養成分

成熟種子、生

336

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質24 g

炭水化物49 g

脂質1.3 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	336	24 g	49 g	1.3 g
1食分	167 g	561	39 g	83 g	2.1 g
2食分	334 g	1122	79 g	165 g	4.2 g
½食分	83.5 g	281	20 g	41 g	1.1 g
3食分	501 g	1683	118 g	248 g	6.3 g
4食分	668 g	2244	157 g	330 g	8.4 g
50 g	50 g	168	12 g	25 g	0.6 g
150 g	150 g	504	35 g	74 g	1.9 g
200 g	200 g	672	47 g	99 g	2.5 g
250 g	250 g	840	59 g	124 g	3.2 g

ササゲの100 gには何カロリーありますか？

ササゲの100 gには336 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は49 g、脂質は1.3 gです。

ササゲの1食分 (167 g)には何カロリーありますか？

ササゲの1食分 (167 g)には561 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は83 g、脂質は2.1 gです。

ササゲの2食分 (334 g)には何カロリーありますか？

ササゲの2食分 (334 g)には1122 kcalが含まれ、たんぱく質は79 g、炭水化物は165 g、脂質は4.2 gです。

ササゲの½食分 (83.5 g)には何カロリーありますか？

ササゲの½食分 (83.5 g)には281 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は41 g、脂質は1.1 gです。

ササゲの3食分 (501 g)には何カロリーありますか？

ササゲの3食分 (501 g)には1683 kcalが含まれ、たんぱく質は118 g、炭水化物は248 g、脂質は6.3 gです。

ササゲの4食分 (668 g)には何カロリーありますか？

ササゲの4食分 (668 g)には2244 kcalが含まれ、たんぱく質は157 g、炭水化物は330 g、脂質は8.4 gです。

ササゲの50 gには何カロリーありますか？

ササゲの50 gには168 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は25 g、脂質は0.6 gです。

ササゲの150 gには何カロリーありますか？

ササゲの150 gには504 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は74 g、脂質は1.9 gです。

出典：USDA FoodData Central 173758 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準