食卓にあるものを知ろう

スムーズピーナッツバタービタミン・ミネラル強化

カロリーと栄養成分

ビタミン・ミネラル強化

591

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質26 g

炭水化物13 g

脂質51 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	591	26 g	13 g	51 g
1食分	32 g	189	8.2 g	4.2 g	16 g
2食分	64 g	378	17 g	8.4 g	33 g
½食分	16 g	95	4.1 g	2.1 g	8.1 g
3食分	96 g	567	25 g	13 g	49 g
4食分	128 g	756	33 g	17 g	65 g
50 g	50 g	296	13 g	6.6 g	25 g
150 g	150 g	887	39 g	20 g	76 g
200 g	200 g	1182	51 g	26 g	102 g
250 g	250 g	1478	64 g	33 g	127 g

スムーズピーナッツバターは開封後、常温と冷蔵のどちらで保存しますか？

商品に冷蔵保存の指定がなければ、ふたをしっかり閉めて、直射日光や高温多湿を避けて保存します。油が上に分離したら、清潔で乾いたスプーンで底からよく混ぜてください。

スムーズピーナッツバターをトーストに塗るとき、塗りやすくするコツはありますか？

パンが温かいうちに塗ると、なめらかに広がります。冷蔵して固くなった場合は、使う分だけ小皿に取り、室温に少し置いてから塗ると扱いやすくなります。

スムーズピーナッツバターで、麺に合うたれを作れますか？

作れます。ピーナッツバターにしょうゆ、酢、少量の砂糖を混ぜ、湯または麺のゆで汁で少しずつのばすと、冷やしうどんや中華麺に合う濃厚なたれになります。

スムーズピーナッツバターはお菓子作りにどう使えますか？

クッキーやブラウニーの生地に混ぜると、ピーナッツの風味としっとりした食感が加わります。冷たい生地に加えると混ざりにくいので、室温に戻してからほかの材料と合わせます。

スムーズピーナッツバターの代わりに使えるものはありますか？

アーモンドバターやカシューナッツバターは、パンに塗ったり、たれに混ぜたりする用途で代用できます。ピーナッツとは風味が異なり、ナッツ類のアレルギーにも注意が必要です。

スムーズピーナッツバターとチャンキーピーナッツバターは、どう違いますか？

チャンキーは砕いたピーナッツの粒が残り、スムーズは粒がなくなめらかです。チャンキーのたんぱく質は100 gあたり26.1 g、スムーズピーナッツバターは26 gで、歯ごたえを出したいときはチャンキーが向いています。

スムーズピーナッツバターは、1回にどのくらい使うのが目安ですか？

パンに塗るなら大さじ1杯ほどが使いやすい目安で、約32 gです。果物に添えたり、たれに溶かしたりするときも、大さじ1杯から量を調整できます。

スムーズピーナッツバターには、どんな栄養素が多く含まれますか？

鉄、亜鉛、銅、マグネシウム、ビタミンA・E・B6・ナイアシン・葉酸を多く含みます。たんぱく質も含み、100 gあたり26 gです。

出典：USDA FoodData Central 172459 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準