食卓にあるものを知ろう
タラ
カロリーと栄養成分
調理済み、野菜入り、塩入り
137
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物3.6 g
脂質8.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 137 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 3.6 g 1%
- 脂質 8.2 g 10%
- 食物繊維 0.9 g 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 12 g | 3.6 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 5.9 g | 1.8 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 18 g | 5.3 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 24 g | 7.1 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 30 g | 8.9 g | 20 g |
タラについてのよくある質問
タラの100 gには何カロリーありますか？
タラの100 gには137 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は3.6 g、脂質は8.2 gです。
タラの50 gには何カロリーありますか？
タラの50 gには69 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は1.8 g、脂質は4.1 gです。
タラの150 gには何カロリーありますか？
タラの150 gには206 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は5.3 g、脂質は12 gです。
タラの200 gには何カロリーありますか？
タラの200 gには274 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は7.1 g、脂質は16 gです。
タラの250 gには何カロリーありますか？
タラの250 gには343 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は8.9 g、脂質は20 gです。
出典：tbca BRC0224E · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
