食卓にあるものを知ろう

タラ

カロリーと栄養成分

衣をつけた、油を使わずフライパンで焼いた

217

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質17 g

炭水化物18 g

脂質8.3 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	217	17 g	18 g	8.3 g
50 g	50 g	109	8.3 g	9.2 g	4.1 g
150 g	150 g	326	25 g	28 g	12 g
200 g	200 g	434	33 g	37 g	17 g
250 g	250 g	543	42 g	46 g	21 g

タラの100 gには何カロリーありますか？

タラの100 gには217 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は18 g、脂質は8.3 gです。

タラの50 gには何カロリーありますか？

タラの50 gには109 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は9.2 g、脂質は4.1 gです。

タラの150 gには何カロリーありますか？

タラの150 gには326 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は28 g、脂質は12 gです。

タラの200 gには何カロリーありますか？

タラの200 gには434 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は37 g、脂質は17 gです。

タラの250 gには何カロリーありますか？

タラの250 gには543 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は46 g、脂質は21 gです。

出典：BLS (Germany) T204582 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準