食卓にあるものを知ろう
クラブハウスサンドイッチ
カロリーと栄養成分
全粒粉パン、ハム、チーズ、包装済み
240
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物24 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 240 kcal —
- たんぱく質 11 g 22%
- 炭水化物 24 g 9%
- 脂質 11 g 13%
- 飽和脂肪酸 3 g 15%
- 食物繊維 2.7 g 10%
- 糖類 3 g —
- ナトリウム 687 mg 30%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 21.1 µg 2%
- ビタミンC 3.2 mg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.99 mg 6%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.26 mg 5%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- ビタミンB12 0.2 µg 8%
ミネラル
- カルシウム 117 mg 9%
- 鉄 0.95 mg 5%
- マグネシウム 32.1 mg 8%
- リン 206 mg 16%
- カリウム 202 mg 4%
- 亜鉛 1.4 mg 13%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.59 mg 26%
- セレン 5.3 µg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 11 g | 24 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 5.6 g | 12 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 17 g | 36 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 22 g | 48 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 28 g | 60 g | 26 g |
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クラブハウスサンドイッチについてのよくある質問
クラブハウスサンドイッチの100 gには何カロリーありますか？
クラブハウスサンドイッチの100 gには240 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は24 g、脂質は11 gです。
クラブハウスサンドイッチの50 gには何カロリーありますか？
クラブハウスサンドイッチの50 gには120 kcalが含まれ、たんぱく質は5.6 g、炭水化物は12 g、脂質は5.3 gです。
クラブハウスサンドイッチの150 gには何カロリーありますか？
クラブハウスサンドイッチの150 gには360 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は36 g、脂質は16 gです。
クラブハウスサンドイッチの200 gには何カロリーありますか？
クラブハウスサンドイッチの200 gには480 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は48 g、脂質は21 gです。
クラブハウスサンドイッチの250 gには何カロリーありますか？
クラブハウスサンドイッチの250 gには600 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は60 g、脂質は26 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 25576 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
