食卓にあるものを知ろう
クラブハウスサンドイッチ
カロリーと栄養成分
全粒粉パン、ハム、包装済み
246
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物26 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 246 kcal —
- たんぱく質 10 g 20%
- 炭水化物 26 g 10%
- 脂質 11 g 13%
- 飽和脂肪酸 4.4 g 22%
- 食物繊維 2.7 g 10%
- 糖類 3.6 g —
- ナトリウム 706 mg 31%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 53 µg 6%
- ビタミンC 5.3 mg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.18 mg 15%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.7 mg 11%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.26 mg 5%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 30.6 mg 2%
- 鉄 0.98 mg 5%
- マグネシウム 31 mg 7%
- リン 180 mg 14%
- カリウム 229 mg 5%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.59 mg 26%
- セレン 5.1 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 10 g | 26 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 5.1 g | 13 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 15 g | 40 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 20 g | 53 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 25 g | 66 g | 26 g |
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クラブハウスサンドイッチについてのよくある質問
クラブハウスサンドイッチの100 gには何カロリーありますか？
クラブハウスサンドイッチの100 gには246 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は26 g、脂質は11 gです。
クラブハウスサンドイッチの50 gには何カロリーありますか？
クラブハウスサンドイッチの50 gには123 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は13 g、脂質は5.3 gです。
クラブハウスサンドイッチの150 gには何カロリーありますか？
クラブハウスサンドイッチの150 gには369 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は40 g、脂質は16 gです。
クラブハウスサンドイッチの200 gには何カロリーありますか？
クラブハウスサンドイッチの200 gには492 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は53 g、脂質は21 gです。
クラブハウスサンドイッチの250 gには何カロリーありますか？
クラブハウスサンドイッチの250 gには615 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は66 g、脂質は26 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 25599 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
