食卓にあるものを知ろう
クラブサンドイッチ
カロリーと栄養成分
全粒粉パン、鶏肉、生野菜、包装済み
199
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.8 g
炭水化物23 g
脂質7.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 199 kcal —
- たんぱく質 8.8 g 18%
- 炭水化物 23 g 8%
- 脂質 7.4 g 9%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 4%
- 食物繊維 3.1 g 11%
- 糖類 3.1 g —
- ナトリウム 460 mg 20%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 12.9 µg 1%
- ビタミンC 3.3 mg 4%
- ビタミンK 6.2 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.4 mg 9%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.34 mg 7%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 28.7 mg 2%
- 鉄 0.94 mg 5%
- マグネシウム 28.6 mg 7%
- リン 124 mg 10%
- カリウム 216 mg 5%
- 亜鉛 0.73 mg 7%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.57 mg 25%
- セレン 4.5 µg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 8.8 g | 23 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 4.4 g | 12 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 13 g | 35 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 18 g | 46 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 22 g | 58 g | 19 g |
クラブサンドイッチについてのよくある質問
クラブサンドイッチの100 gには何カロリーありますか？
クラブサンドイッチの100 gには199 kcalが含まれ、たんぱく質は8.8 g、炭水化物は23 g、脂質は7.4 gです。
クラブサンドイッチの50 gには何カロリーありますか？
クラブサンドイッチの50 gには100 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は12 g、脂質は3.7 gです。
クラブサンドイッチの150 gには何カロリーありますか？
クラブサンドイッチの150 gには299 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は35 g、脂質は11 gです。
クラブサンドイッチの200 gには何カロリーありますか？
クラブサンドイッチの200 gには398 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は46 g、脂質は15 gです。
クラブサンドイッチの250 gには何カロリーありますか？
クラブサンドイッチの250 gには498 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は58 g、脂質は19 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 25577 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
