食卓にあるものを知ろう
シナモンオートミールスクエアシリアル
カロリーと栄養成分
朝食シリアル、クエーカー
379
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物69 g
脂質4.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 379 kcal —
- たんぱく質 11 g 22%
- 炭水化物 69 g 25%
- 脂質 4.9 g 6%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 4%
- 食物繊維 8.7 g 31%
- 糖類 17 g —
- ナトリウム 344 mg 15%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 354 µg 39%
- ビタミンC 12 mg 13%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 3.2 mg 22%
- ビタミンK 1.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.75 mg 63%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.84 mg 65%
- ナイアシン（ビタミンB3） 9.5 mg 59%
- ビタミンB6 0.88 mg 52%
- 葉酸（ビタミンB9） 726 µg 182%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 31.6 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 210 mg 16%
- 鉄 29.5 mg 164%
- マグネシウム 114 mg 27%
- リン 369 mg 30%
- カリウム 359 mg 8%
- 亜鉛 7.1 mg 65%
- 銅 0.46 mg 51%
- セレン 6.3 µg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 11 g | 69 g | 4.9 g |
| 1食分 | 56 g | 212 | 6.3 g | 39 g | 2.7 g |
| 2食分 | 112 g | 424 | 13 g | 78 g | 5.5 g |
| ½食分 | 28 g | 106 | 3.1 g | 19 g | 1.4 g |
| 3食分 | 168 g | 637 | 19 g | 117 g | 8.2 g |
| 4食分 | 224 g | 849 | 25 g | 155 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 5.6 g | 35 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 17 g | 104 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 23 g | 139 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 28 g | 174 g | 12 g |
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シナモンオートミールスクエアシリアルについてのよくある質問
シナモンオートミールスクエアシリアルの100 gには何カロリーありますか？
シナモンオートミールスクエアシリアルの100 gには379 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は69 g、脂質は4.9 gです。
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シナモンオートミールスクエアシリアルの150 gには569 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は104 g、脂質は7.3 gです。
出典：USDA FoodData Central 174623 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
