食卓にあるものを知ろう
チョコレート・マシュマロ・マティーズ シリアル
カロリーと栄養成分
malt-o-meal, すぐに食べられる
392
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.5 g
炭水化物86 g
脂質3.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 392 kcal —
- たんぱく質 3.5 g 7%
- 炭水化物 86 g 31%
- 脂質 3.7 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
- 食物繊維 2.5 g 9%
- 糖類 55 g —
- ナトリウム 368 mg 16%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 16 mg 18%
- ビタミンD 3.3 µg 16%
- ビタミンE 0 mg 0%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 1 mg 83%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1.1 mg 86%
- ナイアシン（ビタミンB3） 13.3 mg 83%
- ビタミンB6 1.3 mg 78%
- 葉酸（ビタミンB9） 533 µg 133%
- ビタミンB12 4 µg 167%
ミネラル
- カルシウム 267 mg 21%
- 鉄 24 mg 133%
- マグネシウム 30 mg 7%
- リン 85 mg 7%
- カリウム 183 mg 4%
- 亜鉛 10 mg 91%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 3.5 g | 86 g | 3.7 g |
| 1食分 | 30 g | 118 | 1.1 g | 26 g | 1.1 g |
| 2食分 | 60 g | 235 | 2.1 g | 51 g | 2.2 g |
| ½食分 | 15 g | 59 | 0.5 g | 13 g | 0.6 g |
| 3食分 | 90 g | 353 | 3.2 g | 77 g | 3.3 g |
| 4食分 | 120 g | 470 | 4.2 g | 103 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 1.8 g | 43 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 5.3 g | 129 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 7 g | 171 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 8.8 g | 214 g | 9.2 g |
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チョコレート・マシュマロ・マティーズ シリアルについてのよくある質問
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出典：USDA FoodData Central 174664 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
