食卓にあるものを知ろう
チキンまたはターキーパイ
カロリーと栄養成分
野菜入り、低脂肪、冷凍
168
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.9 g
炭水化物19 g
脂質5.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 168 kcal —
- たんぱく質 7.9 g 16%
- 炭水化物 19 g 7%
- 脂質 5.5 g 7%
- 飽和脂肪酸 2.8 g 14%
- 食物繊維 3.1 g 11%
- 糖類 3.9 g —
- ナトリウム 276 mg 12%
- コレステロール 16 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 40 µg 4%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.43 mg 3%
- ビタミンK 13.4 µg 11%
- チアミン（ビタミンB1） 0.23 mg 20%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.1 mg 19%
- ビタミンB6 0.23 mg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 48 µg 12%
- ビタミンB12 0.14 µg 6%
- コリン 8.5 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 157 mg 12%
- 鉄 2.1 mg 12%
- マグネシウム 31 mg 7%
- リン 161 mg 13%
- カリウム 167 mg 4%
- 亜鉛 1 mg 9%
- 銅 0.11 mg 12%
- セレン 18.9 µg 34%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 7.9 g | 19 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 3.9 g | 9.3 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 12 g | 28 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 16 g | 37 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 20 g | 47 g | 14 g |
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チキンまたはターキーパイについてのよくある質問
チキンまたはターキーパイの100 gには何カロリーありますか？
チキンまたはターキーパイの100 gには168 kcalが含まれ、たんぱく質は7.9 g、炭水化物は19 g、脂質は5.5 gです。
チキンまたはターキーパイの50 gには何カロリーありますか？
チキンまたはターキーパイの50 gには84 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は9.3 g、脂質は2.8 gです。
チキンまたはターキーパイの150 gには何カロリーありますか？
チキンまたはターキーパイの150 gには252 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は28 g、脂質は8.3 gです。
チキンまたはターキーパイの200 gには何カロリーありますか？
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チキンまたはターキーパイの250 gには何カロリーありますか？
チキンまたはターキーパイの250 gには420 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は47 g、脂質は14 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7698 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
