食卓にあるものを知ろう
Chicken or turkey, potatoes, corn, and cheese, with gravy
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 123 kcal —
- たんぱく質 4.5 g 9%
- 炭水化物 12 g 4%
- 脂質 6.1 g 8%
- 飽和脂肪酸 1.5 g 7%
- 食物繊維 1.1 g 4%
- 糖類 1 g —
- ナトリウム 353 mg 15%
- コレステロール 11 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 26 µg 3%
- ビタミンC 0.7 mg 1%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.46 mg 3%
- ビタミンK 3.4 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.6 mg 10%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 13 µg 3%
- ビタミンB12 0.12 µg 5%
- コリン 17.5 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 41 mg 3%
- 鉄 0.43 mg 2%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 99 mg 8%
- カリウム 222 mg 5%
- 亜鉛 0.49 mg 4%
- 銅 0.05 mg 5%
- セレン 5.4 µg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 4.5 g | 12 g | 6.1 g |
| 1食分 | 531 g | 653 | 24 g | 65 g | 32 g |
| 2食分 | 1062 g | 1306 | 48 g | 129 g | 65 g |
| ½食分 | 265.5 g | 327 | 12 g | 32 g | 16 g |
| 3食分 | 1593 g | 1959 | 72 g | 194 g | 97 g |
| 4食分 | 2124 g | 2613 | 96 g | 259 g | 130 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 2.3 g | 6.1 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 6.8 g | 18 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 9 g | 24 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 11 g | 30 g | 15 g |
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Chicken or turkey, potatoes, corn, and cheese, with gravyについてのよくある質問
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出典：FNDDS (USDA) 27341000 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
