食卓にあるものを知ろう
Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 106 kcal —
- たんぱく質 11 g 22%
- 炭水化物 2.1 g 1%
- 脂質 5.6 g 7%
- 飽和脂肪酸 2.6 g 13%
- 食物繊維 0.9 g 3%
- 糖類 1.1 g —
- ナトリウム 228 mg 10%
- コレステロール 34 mg 11%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 189 µg 21%
- ビタミンC 6.3 mg 7%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.46 mg 3%
- ビタミンK 64.4 µg 54%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3 mg 18%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 31 µg 8%
- ビタミンB12 0.21 µg 9%
- コリン 25.5 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 94 mg 7%
- 鉄 0.37 mg 2%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 135 mg 11%
- カリウム 269 mg 6%
- 亜鉛 0.84 mg 8%
- 銅 0.05 mg 5%
- セレン 10.4 µg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 11 g | 2.1 g | 5.6 g |
| 1食分 | 90 g | 95 | 9.9 g | 1.9 g | 5 g |
| 2食分 | 180 g | 191 | 20 g | 3.8 g | 10 g |
| ½食分 | 45 g | 48 | 4.9 g | 0.9 g | 2.5 g |
| 3食分 | 270 g | 286 | 30 g | 5.7 g | 15 g |
| 4食分 | 360 g | 382 | 39 g | 7.6 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 5.5 g | 1.1 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 16 g | 3.2 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 22 g | 4.2 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 27 g | 5.3 g | 14 g |
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Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressingについてのよくある質問
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出典：FNDDS (USDA) 27446315 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
