食卓にあるものを知ろう
チューインガム
カロリーと栄養成分
360
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0 g
炭水化物94 g
脂質0.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 360 kcal —
- たんぱく質 0 g 0%
- 炭水化物 94 g 34%
- 脂質 0.3 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 2.4 g 9%
- 糖類 66 g —
- ナトリウム 1 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0 mg 0%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0 mg 0%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0 mg 0%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0 mg 0%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0 mg 0%
- ビタミンB6 0 mg 0%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 0 mg 0%
ミネラル
- カルシウム 0 mg 0%
- 鉄 0 mg 0%
- マグネシウム 0 mg 0%
- リン 0 mg 0%
- カリウム 2 mg 0%
- 亜鉛 0 mg 0%
- 銅 0 mg 0%
- マンガン 0 mg 0%
- セレン 0.6 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 0 g | 94 g | 0.3 g |
| 1食分 | 3 g | 11 | 0 g | 2.8 g | 0 g |
| 2食分 | 6 g | 22 | 0 g | 5.7 g | 0 g |
| ½食分 | 1.5 g | 5 | 0 g | 1.4 g | 0 g |
| 3食分 | 9 g | 32 | 0 g | 8.5 g | 0 g |
| 4食分 | 12 g | 43 | 0 g | 11 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 0 g | 47 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 0 g | 142 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 0 g | 189 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 0 g | 236 g | 0.8 g |
チューインガムについてのよくある質問
チューインガムは飲み込んでも大丈夫ですか？
少量をうっかり飲み込んでも、通常は消化されずに便とともに排出されます。ただし、何枚も飲み込んだり、子どもが丸のみしたりしないようにしてください。
チューインガムが服や髪に付いたときはどう取ればいいですか？
服に付いたガムは、氷や保冷剤で冷やして固めてから、ヘラなどで少しずつはがします。髪に付いた場合は、植物油をなじませてガムをゆるめ、くしで取り除いてから洗います。
チューインガムを膨らませるコツはありますか？
ガムをよくかんで柔らかくし、舌で薄い膜に広げてから、唇の間に出します。膜の後ろに舌先を置き、ゆっくり息を吹き込むと破れにくくなります。
チューインガムはどう保存すればいいですか？
包み紙や密閉容器に入れ、直射日光や高温を避けて保存します。暑い場所では柔らかくなって包み紙に貼り付きやすく、冷蔵庫に入れると硬くなることがあります。
チューインガムとチューインキャンディはどう違いますか？
チューインガムは噛み続けても溶けにくく、噛み終わったら吐き出します。チューインキャンディは噛むうちに溶けて食べきる菓子で、チューインガムより脂質が多く、炭水化物は少なめです。
チューインガムを食べた後はどう捨てればいいですか？
紙に包んでごみ箱に捨てます。道や机の下に吐き出すと、靴底に付いたり清掃の手間がかかったりします。
小さな子どもにチューインガムを与えてもいいですか？
噛んだガムを吐き出すことが難しい子どもには与えないでください。飲み込んだり、のどに詰まらせたりするおそれがあります。
出典：USDA FoodData Central 168771 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
