食卓にあるものを知ろう
栗（水煮）
カロリーと栄養成分
水煮
123
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2 g
炭水化物23 g
脂質1.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 123 kcal —
- たんぱく質 2 g 4%
- 炭水化物 23 g 8%
- 脂質 1.4 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 1%
- 食物繊維 4.5 g 16%
- ナトリウム 27 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.83 µg 0%
- ビタミンC 26.7 mg 30%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1 mg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.73 mg 5%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.32 mg 6%
- ビタミンB6 0.23 mg 14%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 46 mg 4%
- 鉄 1.7 mg 10%
- マグネシウム 54 mg 13%
- リン 99 mg 8%
- カリウム 715 mg 15%
- 亜鉛 0.25 mg 2%
- 銅 0.47 mg 52%
- マンガン 0.85 mg 37%
- セレン 2.2 µg 4%
- ヨウ素 0.1 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 2 g | 23 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1 g | 12 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 3 g | 35 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 4 g | 46 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 5 g | 58 g | 3.5 g |
栗（水煮）についてのよくある質問
栗（水煮）の100 gには何カロリーありますか？
栗（水煮）の100 gには123 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は23 g、脂質は1.4 gです。
栗（水煮）の50 gには何カロリーありますか？
栗（水煮）の50 gには62 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は12 g、脂質は0.7 gです。
栗（水煮）の150 gには何カロリーありますか？
栗（水煮）の150 gには185 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は35 g、脂質は2.1 gです。
栗（水煮）の200 gには何カロリーありますか？
栗（水煮）の200 gには246 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は46 g、脂質は2.8 gです。
栗（水煮）の250 gには何カロリーありますか？
栗（水煮）の250 gには308 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は58 g、脂質は3.5 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 15020 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
