食卓にあるものを知ろう
キャベツとポテトのバジ
カロリーと栄養成分
植物油入り
108
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.7 g
炭水化物9.6 g
脂質6.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 108 kcal —
- たんぱく質 2.7 g 5%
- 炭水化物 9.6 g 3%
- 脂質 6.8 g 9%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 2%
- 食物繊維 4.1 g 15%
- 糖類 4.9 g —
- ナトリウム 7 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 65 µg 7%
- ビタミンC 23 mg 26%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.6 mg 11%
- チアミン（ビタミンB1） 0.26 mg 22%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.5 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.33 mg 7%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- ビオチン（ビタミンB7） 0.4 µg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 21 µg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 52 mg 4%
- 鉄 0.61 mg 3%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 46 mg 4%
- カリウム 384 mg 8%
- 亜鉛 0.3 mg 3%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.21 mg 9%
- セレン 1 µg 2%
- ヨウ素 2 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 2.7 g | 9.6 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1.4 g | 4.8 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 4.1 g | 14 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 5.4 g | 19 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 6.8 g | 24 g | 17 g |
キャベツとポテトのバジについてのよくある質問
キャベツとポテトのバジの100 gには何カロリーありますか？
キャベツとポテトのバジの100 gには108 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は9.6 g、脂質は6.8 gです。
キャベツとポテトのバジの50 gには何カロリーありますか？
キャベツとポテトのバジの50 gには54 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は4.8 g、脂質は3.4 gです。
キャベツとポテトのバジの150 gには何カロリーありますか？
キャベツとポテトのバジの150 gには162 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は14 g、脂質は10 gです。
キャベツとポテトのバジの200 gには何カロリーありますか？
キャベツとポテトのバジの200 gには216 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は19 g、脂質は14 gです。
キャベツとポテトのバジの250 gには何カロリーありますか？
キャベツとポテトのバジの250 gには270 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は24 g、脂質は17 gです。
出典：CoFID (UK) 15-675 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
