食卓にあるものを知ろう
Butter biscuit, wholewheat, sonday butterkeks vollkorn, lidl
カロリーと栄養成分
438
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.7 g
炭水化物71 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 438 kcal —
- たんぱく質 8.7 g 17%
- 炭水化物 71 g 26%
- 脂質 12 g 15%
- 飽和脂肪酸 6.6 g 33%
- 食物繊維 6.3 g 23%
- 糖類 25 g —
- ナトリウム 112 mg 5%
- コレステロール 21.4 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 76.5 µg 9%
- ビタミンC 0.01 mg 0%
- ビタミンD 0.04 µg 0%
- ビタミンE 0.83 mg 6%
- ビタミンK 3.9 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.18 mg 15%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.2 mg 20%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 21.9 µg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 25.9 mg 2%
- 鉄 2.5 mg 14%
- マグネシウム 78.2 mg 19%
- リン 228 mg 18%
- カリウム 274 mg 6%
- 亜鉛 1.9 mg 18%
- 銅 0.32 mg 35%
- マンガン 2 mg 86%
- セレン 5.1 µg 9%
- ヨウ素 5 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 438 | 8.7 g | 71 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 219 | 4.4 g | 36 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 657 | 13 g | 107 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 876 | 17 g | 142 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 1095 | 22 g | 178 g | 29 g |
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出典：Fineli (Finland) 32983 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
