食卓にあるものを知ろう
バッファローのトップラウンドステーキ
カロリーと栄養成分
放牧、生、ショーショーニ・バノック
97
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物0 g
脂質1.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 97 kcal —
- たんぱく質 21 g 43%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 1.3 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- ナトリウム 43 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.33 mg 25%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.9 mg 43%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.76 mg 15%
- ビタミンB6 0.78 mg 46%
- ビタミンB12 1.2 µg 48%
ミネラル
- カルシウム 3 mg 0%
- 鉄 2.6 mg 14%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 200 mg 16%
- カリウム 355 mg 8%
- 亜鉛 3 mg 27%
- 銅 0.12 mg 13%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 7 µg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 21 g | 0 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 11 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 32 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 43 g | 0 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 54 g | 0 g | 3.3 g |
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バッファローのトップラウンドステーキについてのよくある質問
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出典：USDA FoodData Central 167649 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
