食卓にあるものを知ろう
バッファローのトップラウンドステーキ
カロリーと栄養成分
放牧、調理済み、ショーショーニ・バノック
146
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質33 g
炭水化物0 g
脂質1.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 146 kcal —
- たんぱく質 33 g 65%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 1.8 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- ナトリウム 41 mg 2%
- コレステロール 82 mg 27%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンE 0.59 mg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.17 mg 14%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.46 mg 36%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7 mg 44%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1 mg 20%
- ビタミンB6 0.79 mg 47%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 1.7 µg 70%
ミネラル
- カルシウム 4 mg 0%
- 鉄 3.8 mg 21%
- マグネシウム 27 mg 6%
- リン 246 mg 20%
- カリウム 376 mg 8%
- 亜鉛 5.1 mg 46%
- 銅 0.19 mg 21%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 10.5 µg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 33 g | 0 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 16 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 49 g | 0 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 65 g | 0 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 81 g | 0 g | 4.5 g |
似た食品
バッファローのトップラウンドステーキについてのよくある質問
バッファローのトップラウンドステーキの100 gには何カロリーありますか？
バッファローのトップラウンドステーキの100 gには146 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0 g、脂質は1.8 gです。
バッファローのトップラウンドステーキの50 gには何カロリーありますか？
バッファローのトップラウンドステーキの50 gには73 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0 g、脂質は0.9 gです。
バッファローのトップラウンドステーキの150 gには何カロリーありますか？
バッファローのトップラウンドステーキの150 gには219 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は0 g、脂質は2.7 gです。
バッファローのトップラウンドステーキの200 gには何カロリーありますか？
バッファローのトップラウンドステーキの200 gには292 kcalが含まれ、たんぱく質は65 g、炭水化物は0 g、脂質は3.6 gです。
バッファローのトップラウンドステーキの250 gには何カロリーありますか？
バッファローのトップラウンドステーキの250 gには365 kcalが含まれ、たんぱく質は81 g、炭水化物は0 g、脂質は4.5 gです。
出典：USDA FoodData Central 167651 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
