食卓にあるものを知ろう
広口白身魚の肝臓
カロリーと栄養成分
アラスカ先住民
104
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物5.1 g
脂質4.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 104 kcal —
- たんぱく質 11 g 22%
- 炭水化物 5.1 g 2%
- 脂質 4.4 g 6%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- チアミン（ビタミンB1） 0.18 mg 15%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.54 mg 42%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.7 mg 17%
ミネラル
- カルシウム 53 mg 4%
- 鉄 8.6 mg 48%
- リン 297 mg 24%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 11 g | 5.1 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 5.5 g | 2.6 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 17 g | 7.7 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 22 g | 10 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 28 g | 13 g | 11 g |
広口白身魚の肝臓についてのよくある質問
広口白身魚の肝臓の100 gには何カロリーありますか？
広口白身魚の肝臓の100 gには104 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は5.1 g、脂質は4.4 gです。
広口白身魚の肝臓の50 gには何カロリーありますか？
広口白身魚の肝臓の50 gには52 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は2.6 g、脂質は2.2 gです。
広口白身魚の肝臓の150 gには何カロリーありますか？
広口白身魚の肝臓の150 gには156 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は7.7 g、脂質は6.6 gです。
広口白身魚の肝臓の200 gには何カロリーありますか？
広口白身魚の肝臓の200 gには208 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は10 g、脂質は8.8 gです。
広口白身魚の肝臓の250 gには何カロリーありますか？
広口白身魚の肝臓の250 gには260 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は13 g、脂質は11 gです。
出典：USDA FoodData Central 167626 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
